Thérapie EMDR
Qu’est-ce que l’EMDR ?
EMDR est l’abréviation de « Eye-Movement Desensitization and Reprocessing », qui signifie Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires.
La thérapie EMDR est une approche de psychothérapie qui utilise la stimulation sensorielle, soit par le mouvement des yeux, soit par des stimuli auditifs ou cutanés, afin d’induire une résolution rapide des troubles liés à des événements négatifs du passé.
Cette thérapie s’inscrit dans le mouvement des thérapies brèves, humanistes, systémiques centrées sur la personne.
Que traite-t-on avec l’EMDR ?
La méthode EMDR est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé pour le traitement du stress post-traumatique et plusieurs études scientifiques ont prouvé son efficacité. Elle est également utilisée pour soulager de nombreux autres symptômes : troubles anxieux, trouble panique et phobies, douleurs, troubles de l’humeur, tels que la dépression, deuils et séparations, troubles alimentaires, addictions …
Déroulement des séances
Une séance d’EMDR dure une heure et suit un protocole structuré en plusieurs phases :
- La thérapie EMDR débute par un, voire plusieurs, entretiens préliminaires afin de recueillir un certain nombre d’informations et d’établir un bilan.
- Le thérapeute explique le processus d’EMDR au patient et lui enseigne des techniques de gestion du stress pour l’aider à se sentir en sécurité pendant les séances.
- Le thérapeute et le patient identifient un souvenir spécifique à travailler, y compris les images, pensées négatives et sensations corporelles associées.
- Le thérapeute guide le patient à travers des mouvements oculaires bilatéraux ou d’autres formes de stimulation (comme les tapotements ou les sons alternés) tout en se concentrant sur le souvenir perturbant. Cela aide à retraiter l’information et à réduire l’impact émotionnel.
Chaque séance d’EMDR est adaptée aux besoins spécifiques du patient, et le nombre de séances nécessaires peut varier en fonction de la complexité des traumatismes et de la réponse du patient au traitement.
FAQ – EMDR – Vos questions fréquentes
L’EMDR, une psychothérapie pour guérir aujourd’hui des blessures du passé.